Mindful Yoga
#Fecha (consultar fechas confirmadas):
#Hora: 11:000H
Mientras haga fresquito, los sábados por la mañana
Con el buen tiempo, los jueves al atardecer
#23.10.2025
#9.10.2025
#25.09.2025
#Azotea (o en el lobby si refresca mucho)*
#Precio: 18 € (sesión + copa de vino/vermú), adquiere tu entrada en Eventbrite
#Precio alojados: 13 € (sesión + copa de vino/vermú), adquiere tu entrada en recepción
#No olvides traer tu mat (si eres alojado, te dejamos uno) y una mantita para el descanso final en Savasana.
*Apto para todos los niveles. La sesión se impartirá en español e inglés
En Bastardo Hostel no siempre estamos de fiesta o de ocio con los colegas. También hacemos muchas otras cosas que están vinculadas al bienestar del cuerpo y de la mente. El inicio de una nueva estación siempre trae consigo una energía particular.El clima nos invita a soltar, a mirar hacia dentro y a disfrutar de lo esencial. Practicar yoga al aire libre, mientras se ve el sol sobre los tejados de Madrid, es una manera perfecta de honrar este tránsito y darle la bienvenida a lo nuevo que llega. Y si lo hacemos de la mano de nuestra profesora favorita Ibicenia, pues va a quedar de lo más guapo.
*Nota, si hace demasiado frío, llueve o viene un huracán que deja nuestra azotea inutilizable, no te preocupes que haremos nuestra sesión en el lobby al calorcito.
Estamos liados con nuestro día a día, contactando con nuestros colegas, y eso de la operación bikini es cíclico. Pero también tenemos con nosotros muchas preocupaciones: el fin y comienzo de una nueva estación, el cambio de hora, el lío del curro o estudiar...
Queremos cuidarte y que te cuides, y es por eso que llega MINDFUL YOGA, una de esas cosas locas que nos gustan y que mezcla el yoga con mindfulness en nuestra azotea (o en el lobby si refresca mucho). Una experiencia que tienes que probar con Ibicenia al mando . ¡Es un must! Una invitación a detenernos, respirar y abrir un espacio de calma en medio del ritmo urbano de Madrid, entre Malasaña y Chueca, ¡planazo!
Quizás el nombre te haya pillado despistado y necesitas alguna pista más sobre esta actividad que te traemos. Sigue leyendo y resuelve todas tus dudas.
¿Qué es el Mindful Yoga?
Mindful Yoga es mucho más que una serie de posturas. Es un encuentro consciente entre cuerpo, respiración y mente. A través de movimientos suaves y accesibles, la práctica nos ayuda a estar presentes en cada instante, cultivando atención plena y conexión interior. No importa si ya tienes experiencia en yoga o si será tu primera clase: el enfoque no está en la forma perfecta, sino en la vivencia plena de cada gesto.
Durante la sesión exploraremos la respiración consciente, posturas que abren y enraizan, y momentos de quietud que nos permitirán sentir la serenidad del día en el propio cuerpo.
La práctica culminará con un Savasana profundo, acompañado de una mantita, donde podrás relajarte completamente y dejar que la experiencia se integre de forma natural.
Yoga, mindfulness y una copa de vino o un vermú en la azotea o lobby de Bastardo
La azotea de Bastardo Hostel es un rincón privilegiado de la ciudad para realizar tu práctica de yoga favorita. Desde las alturas el cielo de Madrid se despliega en toda su amplitud y se convierte en el escenario perfecto para este encuentro. Ver cómo el día se transforma, mientras te conectas con tu respiración y con la energía de otras personas que también buscan un momento de calma, es algo que se queda grabado en la memoria.
Y cuando llega el frío no te preocupes porque no te quedas sin clases, nuestro lobby nos acoge con los brazos abiertos para encontrar igualmente la serenidad que necesitas.
Mindful Yoga en Bastardo Hostel es una oportunidad de salir de lo cotidiano y regalarte un instante de presencia en un lugar inesperado. El contraste entre la serenidad de la práctica y la vibrante vida urbana crea una experiencia transformadora.
Además, nos conecta con el ritmo natural del universo: el ciclo de la luz, la belleza de los colores del cielo y la sensación de que cada final contiene en sí mismo un nuevo comienzo. Está abierto a todas las personas que deseen reconectar consigo mismas, vivir el yoga desde una mirada consciente y celebrar las estaciones de una manera diferente.
La duración será de 1 hora y no necesitas experiencia previa, solo traer ropa cómoda, tu esterilla, tu mantita y las ganas de regalarte un tiempo para ti.
Un brindis para cerrar
Pero no todo va a ser ejercitar yoga y meditar. Al finalizar, brindaremos juntos con una copa de vino o un vermú incluida en la experiencia. Será un momento para saborear, conversar y compartir la energía generada durante la clase rodeados de un ambiente distendido y la magia del skyline madrileño.
¿Quién es nuestra profesora?
Ibicenia, psicóloga licenciada por la Universidad Estatal de Moscú, llegó a Madrid en 2007 para continuar su formación académica, y desde entonces ha profundizado en el estudio de la mente y el bienestar.
Su pasión por la psicología humana la llevó a formarse como instructora de Mindfulness en la Universidad de Massachusetts y a obtener un Master en Mindfulness por la Universidad Complutense de Madrid, así como título de Psicoterapeuta Contemplativa por Nalanda Institute de Nueva York.
A lo largo de los años, además ha ampliado su formación como profesora de yoga en el Himalayan Yoga Institute (200 YTT), y en Yoga para Trauma y Salud Mental (Fundación Radika).
¿Nos vemos en la esterilla?
Te animamos para que vengas a clase de yoga y mindfulness en nuestra azotea o lobby. Sunset Mindful Yoga es más que una clase: es un ritual urbano, una pausa consciente y un encuentro con la belleza del momento presente. Aprender a estar más relajados, tranquilos, contentos, atentos, presentes y felices, ¿puede pedirse algo más? Pues sí, una copa de vino o un vermú de nuestro querido restaurante Limbo.
Pero si esto no es suficiente para ti, recuerda echar un vistazo a nuestra programación!, donde encontrarás (casi) de todo.
¡Te esperamos para compartir juntos esta experiencia yogui en las alturas de Madrid!
*No olvides adquirir tu entrada en Eventbrite si no estás alojado, o en recepción si eres uno de nuestros alojados (con descuento).
Enjoy our programming
| Lun | Mar | Mié | Jue | Vie | Sáb | Dom |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|
5
|
6
|
7
|
11
|
|||
|
12
|
17
|
18
|
||||
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
-
08/05/2025 — 19:30H
Espe López presenta: “Manual de guerra para parejas lésbicas”
EnsayoDesde la fusión lésbica hasta la comunicación, pasando por los celos, la responsabilidad afectiva y el deseo, aquí encontrarás respuestas, herramientas y reflexiones empíricas. -
09/05/2025 — 18:00H
Alicia González presenta: “Parejas Mejores”
Guía de parejasToma nota de las herramientas prácticas más eficaces para convertir tu relación en una fuente de crecimiento y alcanzar la estabilidad emocional. -
10/05/2025 — 12:00H AZOTEA -ROOFTOP
Poetry in the room / roof
Micro a corazón abiertoUn micro abierto para los artistas que quieran expresar su arte para dar voz al mundo: poesía, música... todas las artes son bienvenidas a Bastardo. -
10/05/2025 — 12:00H
Jaime Riba Arango presenta: “Urraca, Urraquita, Urraquitita”
NovelaVen a deslumbrarte con un uso muy top del realismo mágico en línea con una voz literaria deslumbrante, de lenguaje afilado y feroz belleza. -
13/05/2025 — 19:00H
Victoria Puerta presenta: “Plazas de mercado colombianas”
Libro en proyecto y Mesa de la abundanciaUna recopilatorio de fotografías de plazas de mercado colombianas y la exposición y venta de elementos y recuerdos que hablan del amor por los valores artesanales. -
14/05/2025 — 19:00H
Juan y Javier Gallego presentan: “La plaga”
Novela gráficaUna angustiosa historia ilustrada sobre los rincones más oscuros de la mente. -
15/05/2025 — 18:00H
Karina Miñano presenta: “Mientras el roble cede a la noche”
PoemarioUna guía por un viaje íntimo a través de un amor perdido, el vacío que deja, y la esperanza que, aunque frágil, nunca desaparece del todo. -
16/05/2025 — 18:00H
Luis Alberto Henríquez Hernández presenta: “Cuentos blasfemos”
CuentosNueve personajes custodiados por el demonio Escrutopo van a la Sala de la Dualidad en el infierno, para ser juzgados quedando solo uno libre de la condena eterna. -
19/05/2025 — 19:00H
Raúl Ruiz Benito presenta: “Las temporadas de mi vida”
BiografíaUn libro que cuenta recuerdos y anécdotas en el fútbol modesto de Segunda División y Segunda División B en España en los años 80 y 90. -
20/05/2025 — 19:00H
Visionado de portfolios by Beermates
Orientación profesionalSeis artistas con trayectoria en Character Design, 3D Design y Visual Development (Vis-Dev) estarán disponibles para ofrecer revisiones individuales de trabajos de la industria creativa. -
21/05/2025 — 21:00H
La Troupé de Magia Estudio
Magia de cerca o la artesanía del imposible¡Abracadrabra, bastarditos! Os traemos la magia a cargo de Magia Estudio. Acércate a romper el límite de la realidad y prepárate para vivir la experiencia de lo imposible. -
22/05/2025 — 19:30H
Birras Sintéticas
Encuentro artístico de IAUn punto de encuentro de profesionales de la creatividad (sin miedo a la polidactilia) que ven la IA con mirada crítica pero optimista, dispuestos a explorar las nuevas posibilidades. -
23/05/2025 — 18:00H
Aloma Martínez presenta: “Obsidiana”
NovelaHace siglos, tres mujeres fueron a Eea, la isla de Circe. Les enseñó todo lo necesario y les entregó un regalo en favor de su lucha: la Rosa de Obsidiana. -
24/05/2025 — 11:30H
Presentación de “Relatos felinos del Japón eterno”
Antología ilustradaVeinte relatos originales escritos con voces únicas que exploran la conexión espiritual, simbólica y cultural entre los gatos y Japón. -
24/05/2025 — 19:30H y 20:30H
Dance Impro Space
Ciclo de danza bimestralPiezas que generan un encuentro entre público y artistas de una manera novedosa, en un espacio alternativo y no convencional para la danza. -
25/05/2025 — 12:00H
Samuel Gómez presenta: “Cómo resolver un asesinato”
NovelaDos exnovios están un entorno paradisiaco donde todos son sospechosos y a medida que la investigación avanza, se tienen que ir planteando muchas cosas... -
26/05/2025 — 20:00H
Beers & Politics
Charla abierta y plural de temas de actualidadLlega a Bastardo la tertulia y la reflexión política pero de manera informal y relajadita. Cada mes un ponente con el que deliberar.