#Fecha: sábado 25.05.24
#Hora: 10:30H a 15:00H
#Azotea
#Entradas 75 € en Eventbrite. Cómpralas aquí.
Prepárate porque presentamos en nuestra azotea un taller teórico práctico, en el que podrás experimentar el poder de la respiración y su transferencia hacia la estabilidad, la postura y el movimiento.
Mantener la quietud, la presencia y la consciencia en los tiempos de hoy , en donde todo va a un x2, es complicado. Sobre todo porque olvidamos la importancia que tiene esto para nuestro bienestar físico y mental.
Por eso, en Bastardo Hostel llega momento de poner atención a nuestro cuerpo y bienestar mediante un taller que te dejará alucinado.
Ya sabes que este hostel del centro de Madrid, no solo es el lugar donde puedes dormir o divertirte con las actividades que realizamos, sino que también es el espacio perfecto para aprender, crecer y cuidarnos.
¿De qué va el Taller "El arte del movimiento consciente?
De la mano de XST traemos a Bastardo Hostel un entrenamiento dedicado a la mejora respiratoria, estabilizadora y postural, en nuestro espacio más especial y privado: nuestra azotea con vistas.
Una clase dinámica, donde nos enfocamos en la coordinación, sinergia muscular, equilibrio articular y desarrollo de la fuerza siempre respetando el umbral funcional.
Especificaciones del taller:
Se hablará y trabajará sobre:
- La postura.
- La respiración natural.
- La construcción del core.
- De la postura al movimiento.
- Actualización de cualidades propias para la adaptación a circunstancias adversas.
¿Quién está detrás de XST?
XST no s otra cosa que las siglas de Xabier Sánchez Training. que es precisamente quien está al frente. Xabier Sánchez es un profesional que se dedica al bienestar en base a la respiración, alineación postural y movimiento.
Desde 2010, descubrió la importancia del cuidado del cuerpo y la mente para una vida plena.
Después de años de formación y trabajo en diferentes países, decidió emprender su propio camino en 2013, creando"XSTraining", un espacio centrado en el movimiento corporal, la conciencia y la expresión del cuerpo.
En sus sesiones, promueve la quietud, la presencia y la observación, ayudando a sus alumnos a integrar estas prácticas en su vida diaria.
Con 14 años de experiencia, se ha especializado en vida holística, desarrollo motor y divulgación sobre la salud como fundamento del bienestar.
Apúntate a este taller teórico práctico donde te invitamos a trabajar el movimiento corporal, la conciencia y la expresión del cuerpo en un grupo reducido; donde la atención, la cercanía, la constancia y la perseverancia harán que crezcas y te superes cada día.
Adquiere tu entrada aquí.
Un hostel para respirar
Bastardo Hostel, además de cuidar tu comodidad y sueño proporcionándote una habitación, es un lugar perfecto si buscas expresión, diversión y aprendizaje.
Esta vez, en nuestra programación bastarda, hemos agregado una actividad para el bienestar de todos aquellos bastarditos que desean cuidar su mente y cuerpo. Y si quieres que sea una experiencia mucho mas guay y renovadora, después del taller, puedes quedarte y comer algo delicioso de Limbo.
Créeme, no te decepcionará.
¡Entra sin llamar!
Enjoy our programming
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02/04/2023 — 11:30H-13:30H
Swing Bastardo by Barrelhouse Swing Project
Quedadas de swingUn vermú de piruetas y ambientazo que hará que tengas que comprarte zapatos nuevos de tanto bailar. Imposible mantener los pies quietos cuando el Swing suena en Bastardo. -
09/04/2023 — 13:00H - 19:00H
Dragalada Madrid
Fiesta Drag de mañanitaUn espectáculo diurno de drag y DJ en el que votamos la mejor drag del día para que se lleve la corona de reinona. -
10/04/2023 — 20:00H
Cervecívica
Encuentro de cultura pop desde las ciencias socialesDiseccionamos una película, serie, cómic o cualquier producto cultural desde la Filosofía y la Ciencia Política. -
12/04/2023 — 19:00H
Aquí hay sarao
De la mano de AIDI (Asociación para la Investigación, el Diseño y la Innovación)Tu excusa para conectar, compartir y aprender (y pasar un buen rato). -
14/04/2023 — 21:30 H
Karaoke con Robin Nodar
Concierto a la cartaAfina tu voz porque tú eliges las canciones que más te gusta cantar. Versiones en español y en inglés para que saques al cantante que llevas dentro. -
15/04/2023 — 18:30H
Iria y Selene presentan “Seremos el huracán”
Nueva novela juvenilNo sabemos si debajo de nuestras camas estarán los zapatos rojos de Dorothy, ven a descubrirlo en la presentación de esta nueva versión de El Mago de Oz. -
15/04/2023 — 13:00H a 15:00H
Doo Wop Trío. Banda residente
Sábados de Vermú-MusicLos sábados a la hora del vermú nuestro trío favorito nos trae los grandes temas del jazz, soul o el funk. -
16/04/2023 — 17:30H
Poetry in the room / roof
Micro a corazón abiertoUn micro abierto para los artistas que quieran expresar su arte para dar voz al mundo: poesía, música... todas las artes son bienvenidas a Bastardo. -
16/04/2023 — 13:00H
Ximena Díaz
Concierto presentación discoEsta joven madrileña que empieza en la música, presenta su trabajo de estilos como jazz, soul y pop en un concierto acústico. ¡Un domingo de vermú! -
19/04/2023 — 20:00H
Body and soul. Dúo residente
Miércoles de conciertoEn concierto las versiones del cancionero popular estadounidense y canciones de los 90 y 2000 con un toque moderno de influencias del soul, el gospel y el jazz más contemporáneo. -
21/04/2023 — 19:00 H
Libros sin fecha de caducidad
Libros sin fecha de caducidadPor La Noche de los Libros conversaremos con La Bella Varsovia y Elena Medel, y tres de sus autoras: María Martínez Bautista, María Sánchez y Cristina Sánchez-Andrade. -
22/04/2023 — 20:00H
Body and soul. Dúo residente
Miércoles de conciertoEn concierto las versiones del cancionero popular estadounidense y canciones de los 90 y 2000 con un toque moderno de influencias del soul, el gospel y el jazz más contemporáneo. -
23/04/2023 — 13:00H - 19:00H
Dragalada Madrid
Fiesta Drag de mañanitaUn espectáculo diurno de drag y DJ en el que votamos la mejor drag del día para que se lleve la corona de reinona. -
26/04/2023 — 21:00H
La Troupé de Magia Estudio
Magia de cerca o la artesanía del imposible¡Abracadrabra, bastarditos! Os traemos la magia a cargo de Magia Estudio. Acércate a romper el límite de la realidad y prepárate para vivir la experiencia de lo imposible. -
27/04/2023 — 19:00H
Beerworking
Encuentro de ilustradoresEl Beerworking es un encuentro mensual que reúne decenas de profesionales y estudiantes de la ilustración para compartir experiencias mientras toman algo. ¡Te esperamos! -
29/04/2023 — Todo el día
Festival de arte urbano y graffiti
Una jornada para pintarArtistas urbanos (Sfhir, Pablo Hablo, Camello, Jota de Jaleo y Álvaro Melgosa) pintarán nuestras paredes y tú podrás participar en un mural colaborativo. Añade DJ set, charlas, expo... ¡el finde perfecto! -
30/04/2023 — Toda la mañana
Festival de arte urbano y graffiti
Una jornada para pintarArtistas urbanos (Sfhir, Pablo Hablo, Camello, Jota de Jaleo y Álvaro Melgosa) pintarán nuestras paredes y tú podrás participar en un mural colaborativo. Añade DJ set, charlas, expo... ¡el finde perfecto!