#Fecha: sábado 25.05.24
#Hora: 10:30H a 15:00H
#Azotea
#Entradas 75 € en Eventbrite. Cómpralas aquí.
Prepárate porque presentamos en nuestra azotea un taller teórico práctico, en el que podrás experimentar el poder de la respiración y su transferencia hacia la estabilidad, la postura y el movimiento.
Mantener la quietud, la presencia y la consciencia en los tiempos de hoy , en donde todo va a un x2, es complicado. Sobre todo porque olvidamos la importancia que tiene esto para nuestro bienestar físico y mental.
Por eso, en Bastardo Hostel llega momento de poner atención a nuestro cuerpo y bienestar mediante un taller que te dejará alucinado.
Ya sabes que este hostel del centro de Madrid, no solo es el lugar donde puedes dormir o divertirte con las actividades que realizamos, sino que también es el espacio perfecto para aprender, crecer y cuidarnos.
¿De qué va el Taller "El arte del movimiento consciente?
De la mano de XST traemos a Bastardo Hostel un entrenamiento dedicado a la mejora respiratoria, estabilizadora y postural, en nuestro espacio más especial y privado: nuestra azotea con vistas.
Una clase dinámica, donde nos enfocamos en la coordinación, sinergia muscular, equilibrio articular y desarrollo de la fuerza siempre respetando el umbral funcional.
Especificaciones del taller:
Se hablará y trabajará sobre:
- La postura.
- La respiración natural.
- La construcción del core.
- De la postura al movimiento.
- Actualización de cualidades propias para la adaptación a circunstancias adversas.
¿Quién está detrás de XST?
XST no s otra cosa que las siglas de Xabier Sánchez Training. que es precisamente quien está al frente. Xabier Sánchez es un profesional que se dedica al bienestar en base a la respiración, alineación postural y movimiento.
Desde 2010, descubrió la importancia del cuidado del cuerpo y la mente para una vida plena.
Después de años de formación y trabajo en diferentes países, decidió emprender su propio camino en 2013, creando"XSTraining", un espacio centrado en el movimiento corporal, la conciencia y la expresión del cuerpo.
En sus sesiones, promueve la quietud, la presencia y la observación, ayudando a sus alumnos a integrar estas prácticas en su vida diaria.
Con 14 años de experiencia, se ha especializado en vida holística, desarrollo motor y divulgación sobre la salud como fundamento del bienestar.
Apúntate a este taller teórico práctico donde te invitamos a trabajar el movimiento corporal, la conciencia y la expresión del cuerpo en un grupo reducido; donde la atención, la cercanía, la constancia y la perseverancia harán que crezcas y te superes cada día.
Adquiere tu entrada aquí.
Un hostel para respirar
Bastardo Hostel, además de cuidar tu comodidad y sueño proporcionándote una habitación, es un lugar perfecto si buscas expresión, diversión y aprendizaje.
Esta vez, en nuestra programación bastarda, hemos agregado una actividad para el bienestar de todos aquellos bastarditos que desean cuidar su mente y cuerpo. Y si quieres que sea una experiencia mucho mas guay y renovadora, después del taller, puedes quedarte y comer algo delicioso de Limbo.
Créeme, no te decepcionará.
¡Entra sin llamar!
Enjoy our programming
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29/03/2025 — 11:00H
Masterclass con Agustina Pérez: Cómo superar el síndrome del impostor
Guía psicoeducativaIdentifica tus limitaciones autoimpuestas para liberarlas y alcanzar tu máximo potencial. Es hora de abrazar tu autenticidad, reconocer tus logros y celebrar tu verdadero valor.