Sunset Mindful Yoga

Name: Sunset Mindful Yoga
Start: 2019-09-22T11:00:00+00:00
End: 2019-09-22T00:00:00+00:00
Location: Bastardo Hostel

#Fecha: jueves alternos (consultar fechas confirmadas)

#23.10.2025
#9.10.2025
#25.09.2025

#Hora: 19.30H

#Azotea

#Precio: 18 € (sesión + copa de vino), adquiere tu entrada en Eventbrite

#Precio alojados: 13 € (sesión + copa de vino), adquiere tu entrada en recepción

#No olvides traer tu mat (si eres alojado, te dejamos uno) y una mantita para el descanso final en Savasana.

*Apto para todos los niveles. La sesión se impartirá en español e inglés

En Bastardo Hostel no siempre estamos de fiesta o de ocio con los colegas. También hacemos muchas otras cosas que están vinculadas al bienestar del cuerpo y de la mente. El inicio de una nueva estación siempre trae consigo una energía particular. El otoño nos invita a soltar, a mirar hacia dentro y a disfrutar de lo esencial. Practicar yoga al aire libre, mientras el sol se despide sobre los tejados de Madrid, es una manera perfecta de honrar este tránsito y darle la bienvenida a lo nuevo que llega. Y si lo hacemos de la mano de nuestra profesora favorita Ibicenia, pues va a quedar de lo más guapo.

#terraceomindfulness +yoga

Sabemos que septiembre es guay, porque volvemos a nuestro día a día, retomamos contacto con nuestros colegas, y eso de la operación bikini empieza a quedar atrás (menos mal). Pero también trae consigo muchas preocupaciones: el fin del verano, la vuelta al curro o a estudiar, los días vuelven a ser más cortos...

Queremos cuidarte y que te cuides, y es por eso que llega SUNSET MINDFUL YOGA, una de esas cosas locas que nos gustan y que mezcla el yoga con mindfulness en nuestra azotea al atardecer. Una experiencia que tienes que probar con Ibicenia al mando . ¡Es un must! Una invitación a detenernos, respirar y abrir un espacio de calma en medio del ritmo urbano de Madrid, entre Malasaña y Chueca, ¡planazo!

Quizás el nombre te haya pillado despistado y necesitas alguna pista más sobre esta actividad que te traemos. Sigue leyendo y resuelve todas tus dudas.

Yoga Mindfulness Sunset azotea Bastardo Hostel

¿Qué es el Mindful Yoga?

Mindful Yoga es mucho más que una serie de posturas. Es un encuentro consciente entre cuerpo, respiración y mente. A través de movimientos suaves y accesibles, la práctica nos ayuda a estar presentes en cada instante, cultivando atención plena y conexión interior. No importa si ya tienes experiencia en yoga o si será tu primera clase: el enfoque no está en la forma perfecta, sino en la vivencia plena de cada gesto.
Durante la sesión exploraremos la respiración consciente, posturas que abren y enraizan, y momentos de quietud que nos permitirán sentir la serenidad del atardecer en el propio cuerpo.

La práctica culminará con un Savasana profundo, acompañado de una mantita, donde podrás relajarte completamente y dejar que la experiencia se integre de forma natural.

Yoga, mindfulness y una copa de vino al atardecer en la azotea de Bastardo

La azotea de Bastardo Hostel es un rincón privilegiado de la ciudad para realizar tu práctica de yoga favorita. Desde las alturas el cielo de Madrid se despliega en toda su amplitud y se convierte en el escenario perfecto para este encuentro. Ver cómo el día se transforma en noche, mientras te conectas con tu respiración y con la energía de otras personas que también buscan un momento de calma, es algo que se queda grabado en la memoria.

Sunset Mindful Yoga en Bastardo Hostel es una oportunidad de salir de lo cotidiano y regalarte un instante de presencia en un lugar inesperado. El contraste entre la serenidad de la práctica y la vibrante vida urbana crea una experiencia transformadora.
Además, hacerlo al caer el día nos conecta con el ritmo natural del universo: el ciclo de la luz, la belleza de los colores del cielo y la sensación de que cada final contiene en sí mismo un nuevo comienzo. Está abierto a todas las personas que deseen reconectar consigo mismas, vivir el yoga desde una mirada consciente y celebrar las estaciones de una manera diferente.

La duración será de 1 hora y no necesitas experiencia previa, solo traer ropa cómoda, tu esterilla, tu mantita y las ganas de regalarte un tiempo para ti.

Un brindis para cerrar

Pero no todo va a ser ejercitar yoga y meditar. Al finalizar, brindaremos juntos con una copa de vino incluida en la experiencia. Será un momento para saborear, conversar y compartir la energía generada durante la clase rodeados de un ambiente distendido y la magia del skyline madrileño.

Mindfulness Madrid hostel dormir meditación

¿Quién es nuestra profesora?

Ibicenia, psicóloga licenciada por la Universidad Estatal de Moscú, llegó a Madrid en 2007 para continuar su formación académica, y desde entonces ha profundizado en el estudio de la mente y el bienestar.

Su pasión por la psicología humana la llevó a formarse como instructora de Mindfulness en la Universidad de Massachusetts y a obtener un Master en Mindfulness por la Universidad Complutense de Madrid, así como título de Psicoterapeuta Contemplativa por Nalanda Institute de Nueva York.

A lo largo de los años, además ha ampliado su formación como profesora de yoga en el Himalayan Yoga Institute (200 YTT), y en Yoga para Trauma y Salud Mental (Fundación Radika).

¿Nos vemos en la esterilla?

Te animamos para que vengas a clase de yoga y mindfulness al atardecer en nuestra azotea. Sunset Mindful Yoga es más que una clase: es un ritual urbano, una pausa consciente y un encuentro con la belleza del momento presente. Aprender a estar más relajados, tranquilos, contentos, atentos, presentes y felices, ¿puede pedirse algo más? Pues sí, una copa de vino de nuestro querido restaurante Limbo.

Pero si esto no es suficiente para ti, recuerda echar un vistazo a nuestra programación!, donde encontrarás (casi) de todo.